Hejsan allihop!

Jag och Jimmy har precis kommit innanför dörren typ. Vi har varit i Möndal och hämtat hans nya högtalarstativ.
Vi fick gå upp tidigt idag.. eller ja tidigt för oss, 11. Jimmy skulle till läkaren och han ville ha med mig så det var bara att parlla sig upp och åka med.
Det är alltid lika kul att åka bil med jimmy och hans mamma haha hon e livrädd när jimmy kör, så hon sitter och säger åt han hela tiden att han kör för fort eller att han kör fel osv osv och jag kan inte hålla mig för skratt när dom håller på :P

Jag var skapligt trött när vi kom hem igen på eftermiddagen så jag slockna en stund,  sen vakna jag av Jimmys mobil o då skulle vi hämta högtalarstativen... är fett trött fotfarande och Jimmy e med sliten så det blir nog tidigt idag tror jag :)

Jag längtar till på lördag inte bara för att vi ska på konsert utan för att hjärtat fyller år :)
fast han längtar nog mer till konserten än till att bli 29...:P
vi ska käka innan oxå, Alla här nere vet att jag älskar pasta så Jimmys mamma visste nått ställe där de finns massa pastarätter så jag blev as glad :D

 Vi har vart på mediamarkt idag och lämnat tillbax Jimmys högtalarstativ han köpte för en vecka sen för nu skulle han ha ett par andra. Jimmy byter högtalare och staiv ca 1 gång i månaden.
jag tror han bytt högtalare minst 9 gånger sen vi blev tillsammans, men det är sån han är :)
Jag hittade en kaffebryggare åt han som han tyckte var as bra för den var så liten och smidig så den passar han.
Den är dock lite gay för en kille, det står "princess" på den, men sak samma det e juh bara kaffe han ska göra.

Fick en attack inne i affären men jag stannade endå kvar och tillslut släppte den och allt var frid och fröjd igen fast mina händer ser ut som jag vet inte vad. jag nöp mig själv i hela händerna med naglarna för att få tankarna på smärtan ist för paniken vilket resulterade i sår.
Det kanske inte var det smartaste och när jag visade Jimmy så sa han åt mig att sluta bita på händerna.
Mjo men precis som att jag skulle sitta och tugga på mina egna händer i en butik? eller ja överuvudtaget? :P
Efter det var vi inne på H&M snabbt, dom stängde precis när vi kom men jag fick springa in endå, skulle bara ha puder så det var snällt.

Sen drog vi en sväng i mcdonalds drivern, jimmy var hungrig och ville ha mat. han blir alltid sur om han inte får mat när han är det så det var lika bra att stanna så man slipper en irriterad pojkvän.

Jimmy har precis fixat lasangette åt oss så vi ska strax äta. det har nog blivit min favourit mat, jag älskar det!
Pasta är det bästa jag vet :D

Nu sitter jag hemma hos min baby.
Åkte hemifrån igår runt 19 tiden och Jimmy mötteupp vid götene som vanligt.
hade  2 attacker i bilen på väg från götene till Göteborg men klarade mig på 2 st lugnande.
så var vi inne på Ica i allingsås pch handla men jag var tvungen att gå ut för panikkänslan ville inte gå bort fast jag stannade kvar ett bra tag och försökte  kontrollera det.
Var ganska slut efter så jag somnade i bilen sista biten.

Idag har det varit relativt lugnt hade en attack för en stund sen men lyckades ta bort den rätt snabbt så jag e glad över det :P

Ne nu ska vi väl hitta på något.. jag är uttråkad som fan och seg... ska tjata lite på mim och få han att hitta på något kul :)

Jag ska försöka att inte skriva så långa inlägg för jag vet själv hur tråkigt det kan bli att sitta och läsa mycket :P
Fast det kanske bara är jag ?
det jag vill få fram här e just min första panikattack och fakta om panikångest och agorafobi sen kommer jag blogga som vanligt framöver...

Så....

När jag tänker efter riktigt noga så har jag nog haft panikångest längre än 8år.
Men den starkaste och nog den panikattacken som jag kan relatera till en fösta attack fick jag när jag var 16 år.
jag kommer aldrig glömma den stunden i mitt liv, jag vet att det var det värsta som jag varit med om.

Jag var i skolan, jag och en polare vi bestämde oss för att ta 5 minuter för att gå ut och röka.
När vi var klara så skulle vi gå tillbaks till klassrummet vi hade rätt långt att gå. 5 våningar, ca 20 trappsteg i varje våning.
När jag hade kommit till hälften fick jag en ilning som man kan få i tänderna fast i ryggraden.
Samtidigt så kändes det som jag gick på skumgummi och allting snurrade runt och jag fick svårt att andas.
Så min kompis fick hjälpa mig upp för de sista trappstegen och ropade på vår lärare så jag fick lägga mig i en soffa. Efter ett tag släppte yrseln men jag hade svårt att andas och var väldigt omskakad och chockad över den skrämmande känslan jag fick så jag bestämde mig rätt snabbt för att åka hem.
Jag fick åka buss hem och jag kommer ihåg den stressande känslan jag hade i kroppen enda till bussen började åka hemmåt då släppte allting jag kände och jag kunde inte förstå riktigt vad som hade hänt eller ens varför det hände.

Det var min första panikattack...

här e fakta om Panikångest. paniksyndrom, och agorafobi: http://www.sps.nu/panikangest/

Här är fakta om KBT (kognitiv beteende terapi) som jag gick i 2 års tid: http://sv.wikipedia.org/wiki/Kognitiv_beteendeterapi

jag kan säga utifrån min egna erfarenhet att KBT är det enda som kan hjälpa dig bli fri panikångesten!

Hejsan allihop!

Jag har juh en video blogg men nu även en vanlig blogg!

Här kommer jag berätta lite om hur det är att leva med panikångest och hur jag, min musik, vardag. samt människor runt omkring mig påvekas av den.
Jag kommer ta det hela från början och även berätta hur en panikattack kan upplevas.
Hur min första panikattack kändes och hur dessa panikattacker har utvecklats till paniksyndrom med agorafobi. Agorafobi kommer jag oxå berätta lite om.


Jag hoppas att denna blogg kan hjälpa andra, precis som min musik har hjälpt många!

Jag ska försöka vara så aktiv som möjligt och med er som känner mig tänker "typ 1 gång i månaden"
Ska jag behöva göra er besvikna med att jag ska försöka skriva varje dag? :)

Jag kommer fixa designen. men inte idag det orkar jag inte :P